סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער

סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (טרויעריק) איז אַ טיפּ פון דעפּרעסיע || 123 that comes and goes with the seasons. it usually starts in the late fall and early winter and goes away during the spring and summer. some people do have episodes of depression that start in the spring or summer, but that is a lot less common. symptoms of sad may include

• ומעט
• פאַרומערט דערוואַרטונג
• געפיל פאַרפאַלן, נישטיק און יראַטאַבאַל
• אָנווער פון אינטערעס אָדער פאַרגעניגן אין אַקטיוויטעטן איר געוויינט צו הנאה
• נידעריק ענערגיע
• שוועריקייט סליפּינג אָדער אָוווערליפּינג
• קאַרבאָוכיידרייט קרייווינגז און וואָג געווינען
• געדאנקען פון טויט אָדער זעלבסטמאָרד

טרויעריק איז מער אָפט ביי ווייבער, יונגע מענטשן און די וואָס וואוינען ווייט פונעם עקוואַטאָר. איר זענט אויך מער מסתּמא צו האָבן טרויעריק אויב איר אָדער דיין משפּחה מיטגלידער האָבן דעפּרעסיע.

די פּינטלעך סיבות פון טרויעריק זענען אומבאַקאַנט. ריסערטשערז האָבן געפֿונען אַז מענטשן מיט טרויעריק קען האָבן אַ ימבאַלאַנס פון סעראַטאָונין, אַ כעמישער מאַרך וואָס אַפעקץ דיין שטימונג. זייער ללבער אויך מאַכן פיל מעלאַטאָנין, אַ האָרמאָנע אַז רעגיאַלייץ שלאָפן, און ניט גענוג וויטאַמין די. 148

the main treatment for sad is light therapy. the idea behind light therapy is to replace the sunshine that you miss during the fall and winter months. you sit in front of a light therapy box every morning to get daily exposure to bright, artificial light. but some people with sad do not respond to light therapy alone. antidepressant medicines and talk therapy can reduce sad symptoms, either alone or combined with light therapy.

nih: נאציאנאלע אינסטיטוט פאר גייסטישער געזונט